Kusha Kapila: बीते कुछ महीनों में बॉलीवुड और टीवी इंडस्ट्री के कई सितारों ने अपनी फिटनेस और लुक्स में बड़ा बदलाव किया है। राम कपूर से लेकर करण जौहर तक कई बड़े नामों ने अपने शरीर को नई पहचान दी है। इसी सूची में कुस्सा कपिला का नाम भी शामिल हो गया है। कुस्सा की वजन को लेकर इंटरनेट पर खूब चर्चा होती रही है। उन्होंने हाल ही में काफी वजन घटाकर अपने फैंस को चौंका दिया है। जहां कुछ लोग उनकी इस फिटनेस जर्नी की तारीफ कर रहे हैं, वहीं कुछ उनकी आलोचना भी कर रहे हैं। इस बीच कुस्सा ने खुद बताया कि उन्होंने इतने कम समय में इतना वजन कैसे घटाया।
कुस्सा कपिला ने कैसे घटाया वजन?
कुस्सा ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक 21 मिनट का वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने विस्तार से बताया कि उन्होंने वजन कम करने का फैसला क्यों लिया और यह प्रक्रिया उन्होंने कैसे की। वीडियो में कुस्सा ने अपनी ट्रांसफॉर्मेशन के पीछे की वजह बताई और वजन घटाने के कारण हुए शारीरिक और भावनात्मक बदलावों के बारे में भी खुलकर बात की। कुस्सा ने बताया कि शुरुआत में उन्होंने दूसरों की तारीफ पाने के लिए खुद को भूखा रखा और बाद में उन्हें अपनी गलती का एहसास हुआ।
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लोग मुझसे ज्यादा मेरी बात कर रहे थे – कुस्सा कपिला
अपने वीडियो में कुस्सा कहती हैं कि पिछले एक महीने में उन्होंने अपने अंदर कई बदलाव महसूस किए और उन्हें ऐसा लगने लगा कि वह अब खुद नहीं रही। उन्होंने कहा, “मुझे खुद को बाहर से देखना पड़ा और सोचने लगी कि क्या यह सच में मैं हूं? कभी-कभी मुझे ऐसा लगता था कि मेरे शरीर के बारे में लोग मुझसे ज्यादा बात कर रहे हैं।” कुस्सा के अनुसार, इस बदलाव ने उन्हें अंदर से बहुत प्रभावित किया और वे अपने आप से जुड़ी भावनाओं को लेकर उलझन में थीं।
भूख से वजन घटाया, फिर समझ आई गलती
कुस्सा ने यह भी बताया कि कैसे लोगों की लगातार सलाह और सुझावों पर उन्होंने फिर से वजन घटाने का फैसला किया। इस बार उन्होंने जिम जाना छोड़ दिया और अपनी कैलोरी की मात्रा 800-900 तक सीमित कर दी। वे कई बार भूखी भी रहती थीं, जिससे उनका वजन तेजी से कम होने लगा। कुस्सा ने माना कि उस वक्त उन्हें यह पता नहीं था कि वे अपने शरीर के साथ गलत कर रही हैं। बाद में जब उन्हें अपनी इस गलती का एहसास हुआ, तो उन्होंने सही तरीके से वजन कम करना शुरू किया। उन्होंने बताया कि अब वे स्वस्थ तरीके से फिट रहने पर ज्यादा ध्यान दे रही हैं।
