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बीड़ी-सिगरेट पीने से दांतों में पीलापन आ जाता है। समय के साथ यह पीलापन टार्टर और प्लैक का रूप ले लेता है जिससे दांत पीले हो जाते हैं और उनमें सड़न भी शुरू हो जाती है। टार्टर जब दांतों की जड़ो में घुस जाता है उन्हें कमजोर कर सकता है और मुंह से बदबू का कारण भी बन सकता है।

आपके पीले दांत आपके लिए शर्मिंदगी का कारण बन सकते हैं। दांतों की सफाई नहीं करने से पायरिया जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है। इससे पेट की बीमारियां भी हो सकती हैं। बाजार में दांतों को चमकाने के लिए कई महंगे प्रोडक्ट्स बेचे जाते हैं, जिनसे कोई खास फायदा नहीं होता है और इनमें खतरनाक केमिकल्स भी होते हैं।

दांतों को सफेद करने के लिए क्या करें? ‘कपिल त्यागी आयुर्वेद क्लिनिक’ के डायरेक्टर कपिल त्यागी के अनुसार, दांतों को चमकाने के लिए आप बाजार के प्रोडक्ट्स की जगह देसी आयुर्वेदिक दंत मंजन का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे आप घर पर बना सकते हैं। अच्छी बात यह है कि इसके कोई साइड इफेक्ट्स नहीं हैं।

डॉक्टर के अनुसार, दंत मंजन एक पारंपरिक आयुर्वेदिक टूथ पाउडर है जो मुंह की सफाई के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह आमतौर पर जड़ी-बूटियों, मसालों और खनिजों का मिश्रण होता है जो दांतों को साफ करने, मसूड़ों को मजबूत करने और सांस को तरोताजा करने में मदद करता है।

• नीम पाउडर: 2 बड़े चम्मच
• बबूल (कैथे) का पाउडर: 2 बड़े चम्मच
• त्रिफला पाउडर: 1 बड़ा चम्मच
• लौंग का पाउडर: 1 छोटा चम्मच
• मुलेठी पाउडर: 1 बड़ा चम्मच
• सेंधा नमक: 1 छोटा चम्मच
• बेकिंग सोडा: 1 छोटा चम्मच
• पुदीने का एसेंशियल ऑयल: कुछ बूंदें (इच्छानुसार)

कैसे बनाएं दंत मंजन

• सामग्री तैयार करें: सभी पाउडर बारीक पीसे हुए और सूखे होने चाहिए। आप इन चीजों को किसी आयुर्वेदिक स्टोर या ऑनलाइन पा सकते हैं। अगर पाउडर नहीं मिलते, तो आप कच्ची जड़ी-बूटियों को मसाला पीसने वाली ग्राइंडर में पीस सकते हैं।
• पाउडर मिलाएं: एक कटोरी में नीम पाउडर, बबूल पाउडर, त्रिफला पाउडर, लौंग का पाउडर, मुलेठी पाउडर, सेंधा नमक और बेकिंग सोडा मिलाएं।
• एसेंशियल ऑयल डालें: (इच्छानुसार) स्वाद और अतिरिक्त रोगाणु नाशक गुणों के लिए पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
• स्टोर करें: मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में रखें ताकि यह सूखा और ताजा रहे। ढक्कन वाला छोटा कांच का जार अच्छा काम करता है।

इस्तेमाल कैसे करें

ब्रश को गीला करें, इसे पाउडर में डुबोएं और फिर हमेशा की तरह दांतों को ब्रश करें। दूसरी तरफ, आप थोड़ा सा पाउडर अपनी हथेली पर ले सकते हैं, पेस्ट बनाने के लिए उसमें पानी की कुछ बूंदें डालें और फिर इसका उपयोग दांतों को ब्रश करने के लिए करें।

AC Cleaning Tips: ठण्ड खत्म होते ही कुछ ही दिनों में गर्मियों का मौसम शुरू होने वाला है. गर्मी के मौसम में AC का इस्तेमाल होना आम बात है. AC कमरे को ठंडा रखता है जिससे लोगों को पसीना नहीं आता और गर्मी से राहत मिलती है. गर्मी के मौसम में AC को पंखे और कूलर से ज्यादा कारगर माना जाता है. AC को लंबे समय तक इस्तेमाल करने के लिए उसे समय-समय पर साफ करना भी बहुत जरूरी है. जिससे AC की परफॉर्मेंस भी अच्छी रहती है और लाइफ भी बढ़ती है। तो आईये जानते है AC को साफ करने के बारे में……

जानिए घर पर AC को साफ करने की आसान प्रोसेस

1. सबसे पहले AC का स्विच ऑफ करके इसके पैनल को ओपन करना होगा।
2. AC के फिल्टर को एक-एक करके सावधानी से निकालें।
3. सावधानी के साथ टूथब्रश की मदद से या सूखे कपड़े से AC में लगे इवेपरेटर कोइल की गंदगी को साफ करें।
4. एक साफ कपड़े से AC के ऊपर की सारी डस्ट को साफ करें।
5. फिल्टर को साफ करने के लिए आपको उन्हें हलके साबुन पानी से धोना होगा। इससे फिल्टर अच्छे से साफ हो जाते हैं।
6. इसके बाद फिल्टर्स को अच्छे से सुखा लें और फिर से वापस उनकी जगह पर लगा दें।
7. लास्ट में AC पैनल को बंद कर दें और फिर पावर सप्लाई को ऑन कर दें।

जानिए AC को घर पर साफ करने के आसान तरीके, होगी पैसो की बचत

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AC साफ करते समय इन बातों का रखे ध्यान

1. एसी को हर दो हफ्ते में साफ करना चाहिए।
2. एसी को साफ करने के लिए किसी भी प्रकार के कैमिकल का इस्तेमाल न करें।
3. अगर आपको AC को साफ करने में कोई परेशानी हो रही है तो आप किसी पेशेवर से मदद ल सकते हैं।